La técnica de release es un estilo de danza moderna que busca la liberación de la tensión en el cuerpo y la conexión con el movimiento natural y orgánico del mismo. Una de las principales características de esta técnica es la conexión con el suelo, lo que permite una mayor libertad en el movimiento y una mayor capacidad de improvisación y creatividad en la danza.

¿Qué es la conexión con el suelo?

La conexión con el suelo se refiere a la capacidad de sentir y utilizar el peso del cuerpo y su relación con el suelo en el movimiento. Es decir, es la capacidad de identificar y utilizar la fuerza de la gravedad y la resistencia del suelo para impulsarse y moverse con más facilidad. En la técnica de release, la conexión con el suelo es fundamental para lograr una mayor libertad y fluidez en el movimiento.

Cómo desarrollar la conexión con el suelo

Existen diferentes ejercicios y técnicas que pueden ayudar a desarrollar y mejorar la conexión con el suelo en la técnica de release. Algunos de los más efectivos son:

• Trabajar con la respiración: La respiración es uno de los principales elementos para lograr la conexión con el suelo en la técnica de release. Es importante aprender a respirar de manera profunda y consciente, permitiendo que el aire entre y salga de manera fluida y natural. Esto permite relajar el cuerpo y conectarse con el movimiento de manera más orgánica.
• Trabajar con la gravedad: La gravedad es la fuerza que nos mantiene unidos al suelo. En la técnica de release, es importante aprender a sentir y utilizar la gravedad para moverse con mayor libertad y naturalidad. Para ello, se pueden realizar ejercicios de caída y recuperación, aprendiendo a usar la fuerza de la gravedad para impulsar el movimiento.
• Trabajar con la relajación: La relajación es fundamental para lograr la conexión con el suelo. Es importante liberar la tensión en el cuerpo y permitir que el peso caiga hacia el suelo de manera natural. La relajación permite al cuerpo moverse de manera más fluida y conectar mejor con el suelo.
• Trabajar con la percepción: La percepción es clave para desarrollar la conexión con el suelo en la técnica de release. Es importante estar atento a las sensaciones que se experimentan al estar en contacto con el suelo, y permitir que estas sensaciones guíen el movimiento. Esto permite conectar con el suelo de manera más consciente y efectiva.

Beneficios de desarrollar la conexión con el suelo

Desarrollar la conexión con el suelo en la técnica de release tiene múltiples beneficios para los bailarines. Algunos de los más importantes son:

• Mayor libertad y fluidez en el movimiento: La conexión con el suelo permite al bailarín moverse con mayor naturalidad y libertad, lo que se traduce en un movimiento más fluido y creativo.
• Mayor capacidad de improvisación: Al conectar con el suelo de manera más consciente, el bailarín puede improvisar de manera más efectiva y creativa, haciendo uso de su propio peso y la fuerza de la gravedad.
• Menos tensión y estrés en el cuerpo: La conexión con el suelo permite al bailarín liberar la tensión y el estrés acumulado en el cuerpo, lo que se traduce en un movimiento más relajado y efectivo.
• Mejora del equilibrio y la estabilidad: Al desarrollar la conexión con el suelo, el bailarín mejora su equilibrio y estabilidad, lo que le permite realizar movimientos más complejos y exigentes de manera más efectiva.

Conclusiones

La conexión con el suelo es fundamental en la técnica de release. Para desarrollar esta conexión es importante trabajar con la respiración, la gravedad, la relajación y la percepción. Al desarrollar la conexión con el suelo, los bailarines pueden lograr una mayor libertad y fluidez en el movimiento, una mayor capacidad de improvisación, menos tensión y estrés en el cuerpo, y una mejora del equilibrio y la estabilidad.